De lessen bij Studio Sunrise zijn geïnspireerd op Anusara yoga: een vorm van yang yoga, een actieve vorm van yoga. Tijdens de lessen starten we met de aandacht naar binnen te richten. We bewegen in flow waarbij ademhaling en beweging met elkaar verbonden worden. We versterken het lichaam en creëren ruimte en souplesse. Met oog voor uitlijning verkennen we yogahoudingen (asana's). De les eindigt met een rustige cool down en een diepe ontspanning in savasana. Zo onstaat er ruimte in lichaam en hoofd - krachtig en verstillend tegelijk.