De groepslessen bij Studio Sunrise zijn actief, dynamisch en geïnspireerd op Anusara yoga. We bouwen kracht en souplesse op in een veilige, bewuste en doordachte opbouw. Elke houding wordt helder uitgelegd met oog voor uitlijning, zodat je gewrichten beschermd blijven en je pijn- en blessurevrij kan bewegen.

Elke maand staat één thema centraal – fysiek of mentaal – zoals balans, het element "vuur" of de heupen. Door herhaling én variatie in de opbouw, ervaar je les na les verdieping en groei.

Ademhaling is de rode draad: elke beweging volgt je adem, waardoor je niet alleen sterker en soepeler wordt, maar ook meer rust en helderheid ervaart.

​

Je krijgt:

• Persoonlijke begeleiding en correcties

• Thema’s die zorgen voor focus en progressie

• Balans tussen actie en verstilling

• Meer lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit

​​​