Bij Studio Sunrise volg je geen yogales waarbij ik als teacher de hele les vooraan op mijn mat blijf.  Jij staat centraal, niet mijn practice. Je vindt mij - bewust - 80% van de les níét op mijn mat, maar aanwezig in de ruimte: observerend, bijsturend en ondersteunend. Ik begeleid je verbaal met heldere en veilige instructies. Ik observeer, geef indien gewenst fysieke of verbale aanpassingen en bied opties aan zodat jij leert voelen wat klopt voor jouw lichaam. 

 

De lessen zijn geïnspireerd op Anusara yoga: een actieve, dynamische vorm die kracht en souplesse in balans brengt. We activeren spieren en bouwen stabiliteit op, om nadien ruimte te creëren met stretch en ontspanning. Door die fysieke balans ervaar je meer vrijheid – in je lijf én in je hoofd. 

 

Ademhaling is de rode draad. Elke beweging is verbonden met je adem. Want zonder adem is yoga gewoon bewegen. Bewust ademen helpt je zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en dieper in contact te komen met jezelf. 

 

Elke maand werken we rond een helder thema – fysiek of mentaal – zodat je les na les verdieping ervaart. Met een doordachte opbouw, anatomisch onderbouwd en met ruimte voor herhaling én groei. 

 

Bij Studio Sunrise krijg je: 

• les in een veilige, heldere structuur met aandacht voor uitlijning

• ademhaling als anker voor rust en bewustzijn

• thematische lessen met een duidelijk doel

• de kans om je lichaam beter te leren kennen, spanning los te laten en nieuwe energie op te bouwen 

​​

Studio Sunrise biedt yoga waarin je groeit – fysiek, mentaal en emotioneel. Waarin je leert luisteren naar je lichaam, thuiskomt bij jezelf, en met vernieuwde helderheid van de mat stapt. ​

​​